原来奇异果跟“这个”一起吃，狂排宿便的新秘方! ！而且加了“薄荷”听说更厉害啊

奇异果对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用奇异果可以预防老年骨质疏松、一直胆固醇的沉积，从而防止动脉硬化，还可改善心肌功能，防止心脏病等，也能对抗癌起到一定作用。本文章出自：原来奇异果跟“这个”一起吃，狂排宿便的新秘方! ！而且加了“薄荷”听说更厉害啊

那还有什么其他吃法和效用呢？

试试奇异果香蕉汁——奇异果和香蕉都是不错的水果，不仅味道鲜美，而且营养液很丰富，非常适合怀孕前的女性食用。

本文就告诉备孕的夫妻们制作一款奇异果香蕉汁，相信大多数的女性都会喜欢它，一起来看看它的制作方法吧。

材料：奇异果2个，香蕉1根，蜂蜜少许

做法：

1，将奇异果和香蕉去皮，切成块。

2，把奇异果和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出。

3，加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

狂排宿便

奇异果含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的维生素C和硒的含量更为丰富，是果中之王。

奇异果还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积但奇异果性寒凉，脾胃功能较弱的人不宜多食。另外，食用奇异果后不要马上喝牛奶或食用乳制品。

睡眠质量不好怎么办 奇异果帮忙改善睡眠

奇异果富含维生素C等多种抗氧化剂，有“超级食物”之称。奇异果还是一种超级助眠食物，可显着改善睡眠质量。吃奇异果可使进入睡眠所需时间减少35.4%，睡眠过程中惊醒几率降低28.9%，睡得更沉，睡眠质量提高42.4%。

吃奇异果的好处有哪些？

1. 熬夜最佳补品

奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；她的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

2. 提高性能力

对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效。它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

3. 帮助睡眠、安抚情绪 本文章出自：原来奇异果跟“这个”一起吃，狂排宿便的新秘方! ！而且加了“薄荷”听说更厉害啊

对于忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良及失眠的症状。美国加州针灸中医师吴建勋表示，钙质具有版主神经传导、安慰和镇定的作用，足以提升睡眠品质。

4. 奇异果+薄荷汁喝出白润肌肤

很多mm想拥有白皙的肌肤，但是又不想花费太多的金钱和时间。那么，唯有通过进食对皮肤好的食物了。

教你如何利用奇异果自制美白饮品！如果对“吃什么美白”有兴趣的朋友，不妨来尝试一下吧！

材料：奇异果3个，苹果1个，薄荷叶2-3片

做法：

1，将准备的材料都洗干净。

2，将洗净后的材料进行加工，首先是吧奇异果削皮，切成块，备用。

3，将苹果切开去掉核，备用。

4，将切好的奇异果和苹果还有薄荷叶一起放入榨汁机中榨汁。

5，将扎好的汁倒出搅拌均匀后即可饮用。如果爱喝冰饮，可冷藏后饮用。

奇异果所含维生素C远远超过其他水果，所以，这个奇异果+薄荷果汁的营养价值很高，不仅有美白功效，还含有可以减少皱纹的维生素A，在加上清凉的薄荷，是一款味道极佳的美白饮品。

喜欢这篇健康文章就分享给朋友吧，保持健康，防病治病

来源：网络