刷牙前千萬別先沾水，原來自己的牙白刷了幾十年...從現在開始矯正這些錯誤吧！

看完這篇後，有人說自己的牙白刷了幾十年，本文章出自：刷牙前千萬別先沾水，原來自己的牙白刷了幾十年...從現在開始矯正這些錯誤吧！

你跟你的家人白刷了嗎？從現在開始矯正這些錯誤吧！

到底為什麼刷牙前牙膏不能沾水呢？因為...

如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就容易起泡沫，

嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，

認為可以結束了，而這時牙齒還未真正被刷乾淨。

正確方法：

牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，

漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

【5個常見刷牙錯誤】

錯誤1：冷水刷牙

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，

而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。

牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，

實驗室研究發現，

這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。

錯誤2：刷牙太使勁

刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。

下面這一點，90%的人都錯了...

錯誤3：橫著刷牙...

調查顯示，超過90%的人採用橫向刷牙的形式，

這對牙釉質是一種物理磨損。

橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，

同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、

牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

錯誤4：刷牙時間太短

很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。

但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。

牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙裡的無色細菌，

是導致齲齒和牙齦炎症的禍首。

據統計國人每次刷牙的平均時間為59秒，

這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

錯誤5：牙刷個兒太大

每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，

在口腔內執行任務會不夠靈活，

牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。

多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的唷！

附上正確刷牙方式：

要保有一口好牙，記得按時刷牙喔！

刷對方法才能有效抵抗牙周病的困擾，

切記刷牙要刷三分鐘，溫柔的刷牙！

快點分享給親朋好友，別再讓大家白白刷牙了！